桃子

yogaインストラクター
担当レッスン	夜のリフレッシュヨガ

◯ヨガとの出会い

最初は、学生時代にホットヨガスタジオでアルバイトしていたり、コロナ禍にたまにオンラインレッスンを受けたりする程度でした。

仕事を始めてから、習い事をしたいな〜と思っており、「ヨガ」か「お茶」かでしばらく迷っていました。
当時、まわりから悩み相談や愚痴を聞く機会が多かったのですが、「人をしっかり支えるために、まずは自分自身が強くなろう！」と思い、当時の自分が出した選択が「ヨガ」でした。

私自身、まだまだ未熟だな、失敗したな、間違えたな、と思うことがたくさんあります。
でも、ヨガを通して、ありのままでいいんだな、ということも感じるようになりました。
そのことに安心して感謝しながら、今できることをやっていこうかなと思います。

◯メッセージ・コメント

クラスでは、リラックスするためのお手伝いをしていきます。
自分のためのヨガをして、癒されたり、穏やかな感覚を味わったり、、そんな時間にご一緒できたらいいなと思います。

そして、マットから降りた日常生活でも、ヨガがいろんな方法で手助けになるように、、そんなヨガをお伝えしていきたいです。

◯担当クラスの紹介

「夜のリフレッシュヨガ」
火曜日19:30〜20:30

ハタヨガをベースに、全身をバランスよく使っていくクラスです。

まずは自然な呼吸で軽く動いていき、からだがほぐれてきたら立ちポーズに挑戦。最後はシャバーサナで全身を解放します。

一日の終わりに、身体と心をリフレッシュさせましょう。