クラス紹介

体幹ヨガ　美佐子

体幹ヨガ　美佐子

レッスン内容
体幹ヨガ
運動量★★★

身体を鍛えれば体幹は強化されますが、力んでばかりでは強ばるばかり。
身体をしなやかに動かしながら、柔軟性をUpし、その動きの中で自分の主軸を見つけます。
身体の主軸は脊柱であり、そこにはエネルギーが流れています。
そのエネルギーと身体を結びつける事でより一層体幹が強化されます。
点と点を結びつけ、身体の内側から体幹、体軸を安定させます。

インストラクタープロフィール