クラス紹介

シヴァーナンダヨーガ・ビギナー　カマラ加那子

レッスン内容
運動量★★ 《入門・ビギナー》

体だけではなく心の健康を求める方へ
正統派ヨーガの代表。哲学・精神に重きをおき、体と心のバランスを整えていく伝統的なヨーガ流派。毎回決まった アーサナ（ポーズ）を行うことで、心の波を沈める効果がとても高く、ポーズとポーズの間にシャヴァーサナ(リラクゼーション）が入り、深くリラックス できます。

インストラクタープロフィール