インストラクター

岡田奈那（Nana Okada)

yogaインストラクター
担当クラスやさしいフローヨガ
　緩めて解く癒しのヨガ

ヨガを通して
ご自身の心と身体からのサインに気づき…

ｌヨガとの出会い

妊娠、出産で変化した心と身体を整えたいなぁと思っている頃ホットヨガに出会いました。
ヨガ後の爽快感や穏やかな心でいられる自分に気づき、「もっとヨガを学んでみたい」と思い養成コースへ進みました。2007年からインストラクターの活動を始めそこから少しずつ学びを深め、現在は「音」から得られる癒しの効果にも興味をもちシンギングボウルやマントラを学び実践しています。

ｌわたしにとってヨガは

この世界で生きていくうえでいつも寄り添い、
優しさと時に厳しさを持って見守ってくれている
「人生の道しるべ」のような存在です。

日々の生活で知らず知らずに凝り固まっていた心や身体、思考の偏りを、呼吸やアーサナ、瞑想、マントラ、ヨガ哲学を通して気づき柔軟な状態へと整えて行きます。
内側も外側も整うとそこには心地の良いエネルギーが流れ穏やかさや解放感そして自身のブレない軸へと繋がって行くと感じています。
その自分軸をしなやかに安定させるに為には
まだまだ… 学びの真っ最中。
そして私が整い平穏を取り戻すと馴染みある景色や周りが少しずつ変化し始めました。
「ヨガの智慧は私の身近な人々の幸せにも繋がって行くんだなぁ」と体現しています。

一呼吸一呼吸をゆっくり味わいましょう
一瞬一瞬を繊細に感じましょう
心と身体の繋がりを感じ調和が取れるって心地良いですよ。

　　〜柔軟であり自由に〜

ヨガを通して
ご自身の心と身体からのサインに気づき、労わり癒やして行く。そんな心地の良い空間を皆さまと共に分かち合えたら嬉しいです。

ｌ資格

ホットヨガインストラクター養成修了
Yoga Ｗorks Teacher Training200修了(Jennie Cohen師事)全米ヨガアライアンスRYT200修了
Vinyasa Sequencing&Adjustments講座修了
骨盤ヨガインストラクター養成修了
atha upalaマタニティヨガ、ママ＆ベビーヨガ養成修了
IBS 国際シンギングボウルプレイヤー

ｌ担当クラス

【やさしいフローヨガ】

日々の生活や季節とともにに変化していく心と身体に優しく寄り添い、
心身を繋ぎ調和をもたらしていきます。
基本的なアーサナ(ポーズ)や太陽礼拝をベースに、
呼吸とアーサナをゆったりとしたフロー(一呼吸一動作)に乗せ、
気持ちいいという感覚を大切に「心を穏やかに」「身体をしなやか」な状態へと整えていきます。
フローの中でも一つ一つ丁寧に体を使う事で内側から熱を作り出しエネルギーも高めていきます。
ほどよく動いた後は、
じんわりアーサナを効かせリラックスへ。。。
静と動のバランスの中で心地よく変化していく心と身体。
穏やかで温もりある時間・空間を一緒に過ごしましょう。
※ご参加頂いた皆さまに合わせクラスを進めていきますので、初心者の方でも安心してご参加ください。