インストラクター

長谷川 和恵(Kazue Hasegawa)

Yoga講師
担当クラスインナージャーニーヨガ
担当クラスBOWSPRING YOGA(2023年12月スタート)

ココロやカラダの喜びが、私たちの生活にたくさんの喜び、活力を与えてくれます

lヨーガとの出会い

2001年ハワイ在住中、サーフィンで行った海でビーチヨガと出会う。それ以来ヨガが大好きになり、サーフィンとヨガがライフとなる。

2004年、本場インドでヨガを学びたいと思い、ヨガ探しの旅に出る。帰国後、ハタヨガ養成講座200時間修了。ヨガインストラクターとして活動開始。

現在、都内、神奈川横浜湘南地区を中心にヨガ、ピラティスのフリーインストラクターとして活動。

カラダやココロが喜ぶのが1番♪ご一緒にインナージャーニーして、ココロやカラダの声を聞き、繋いでいきましょう!

地球と仲良く、人生と遊びましょう☆

l資格

* Vision of yoga 全米アライアンス200時間TT修了

* Asana Mandara TT修了

* ケンハラクマのアシュタンガヨガ指導者基本コース修了

* インターナショナル・タイランドマッサージレベル2修了

* アーユルヴェーダ20時間講義修了

* PHI Pilates MAT資格認定養成コース修了

* PHI Pilates PROPS資格認定養成コース修了

* 陰ヨガ総合講座修了

lアンバサダー

Lindaworks Warksアンバサダー

lレスン紹介

BOWSPRING YOGA

『Bowspring』は2013年にDesi Springer&John Friendによって設立された、アメリカ発祥のこれまでにない全く新しいスタイルのヨガです。

“Bowspring”とは、”しなる弓型”という意味で、人間が本来もっているからだのカーブを整えることでS字の背骨し、良い姿勢を取り戻し、日々の姿勢を保ち、心身の健康へつなげるものです。

現代人の多くはオフィスや家庭でほとんどを座って過ごし、PCやスマホの使用で背中を丸め、お腹や胸や喉を縮めて生活しています。
これにより本来の健康的なカーブが崩れて、肩こりや腰痛などの不調が起こり、呼吸も浅くなり自立神経が乱れて、体だけでなくメンタルの問題も引き起こしています。

Bowspring(しなる弓形姿勢)を保持し続けるというシンプルなメゾットでありながら、今までに見たことも、経験したこともない全く新しいポーズだけで行います。人間が本来もっていたしなる弓形姿勢を維持し続けることに繊細に取り組むことでマインドとボディを健康へと繋げるものです。

ポーズは最新の科学やからだの理論に基づいたもので、身体に負担をかけずに本来の自然なカーブを描く姿勢へと整えることができます。
肋骨を広げて胸郭を膨らませることで、呼吸が自然と深まり、ポジティブで明るいマインドを生み出します。
ダイエットやボディメイクにも効果的で、胸が開きウエストは細くなり、お尻は引き上がって身体のラインが美しくなります。
ワークアウトスタイルでポーズを上手にとることを目的としないので、無理な姿勢のものがなく、体が硬い人や筋力がない人、運動が苦手な人でも年齢性別問わず誰でもできます。
ヨガの歴史に革新をもたらせようとしている『Bowspring Yoga』をぜひご体験ください。

【和恵先生から一言】
私は始めてBOWSPRINGをやった時、
「なにこれ!すごいかも!」
とビビッときました☆

20年ほどヨガをしていますが、それは今までやったことないことばかりでした。

bowspringを始めてから、どんどん変化していく自分自身に感動の連続。
筋膜のバランスが整うことで、身体も心もこんなに変わるものなの?呼吸が深まるものなの?と信じられないほど。今もなお驚きの連続です。

BOWSPRINGではラディアントハート、まずは肋骨を膨らませることが大切とされています。
胸を大きく広げオープンに、呼吸は広がり、心も身体も軽くなりますよ。

始めた頃は慣れないポーズに戸惑い複雑だと感じましたが、今では複雑になっていたのは私の方であったと感じています。

心から、皆さんにも是非体感してほしい!
お待ちしています。