インストラクター

岡田奈那(Nana Okada)

yogaインストラクター
担当クラスハタフローヨガ

ヨガを通して
ご自身の心と身体からのサインに気づき…

lヨガとの出会い

妊娠、出産で変化した心と身体を整えたいなぁと思っている頃ホットヨガに出会いました。
ヨガ後の爽快感や穏やかな心でいられる自分に気づき、「もっとヨガを学んでみたい」と思い養成コースへ進みました。2007年からインストラクターの活動を始めそこから少しずつ学びを深め、現在は「音」から得られる癒しの効果にも興味をもちシンギングボウルやマントラを学び実践しています。

lわたしにとってヨガは

この世界で生きていくうえでいつも寄り添い、
優しさと時に厳しさを持って見守ってくれている
「人生の道しるべ」のような存在です。

日々の生活で知らず知らずに凝り固まっていた心や身体、思考の偏りを、呼吸やアーサナ、瞑想、マントラ、ヨガ哲学を通して気づき柔軟な状態へと整えて行きます。
内側も外側も整うとそこには心地の良いエネルギーが流れ穏やかさや解放感そして自身のブレない軸へと繋がって行くと感じています。
その自分軸をしなやかに安定させるに為には
まだまだ… 学びの真っ最中。
そして私が整い平穏を取り戻すと馴染みある景色や周りが少しずつ変化し始めました。
「ヨガの智慧は私の身近な人々の幸せにも繋がって行くんだなぁ」と体現しています。

一呼吸一呼吸をゆっくり味わいましょう
一瞬一瞬を繊細に感じましょう
心と身体の繋がりを感じ調和が取れるって心地良いですよ。

  〜柔軟であり自由に〜

ヨガを通して
ご自身の心と身体からのサインに気づき、労わり癒やして行く。そんな心地の良い空間を皆さまと共に分かち合えたら嬉しいです。

l資格

ホットヨガインストラクター養成修了
Yoga Works Teacher Training200修了(Jennie Cohen師事)全米ヨガアライアンスRYT200修了
Vinyasa Sequencing&Adjustments講座修了
骨盤ヨガインストラクター養成修了
atha upalaマタニティヨガ、ママ&ベビーヨガ養成修了
IBS 国際シンギングボウルプレイヤー

l担当クラス

【ハタフローヨガ】

このクラスではヨガの基本的なアーサナ(ポーズ)や
太陽礼拝の動きを取り入れ呼吸と動作を合わせながら流れるように行うフロースタイルです。
アーサナと呼吸、フローを通して、心地良いという感覚を大切に心と身体の緊張をほぐしエネルギーを高めて行きます。
そのフローの中でも1つ1つ丁寧に体を使う事で、
しっかりと内側から熱を作り出し免疫力を高め心身を健やかな状態へ整えていきます。
継続して行う事で筋力アップやボディラインも整えて行く内容にもなっています。
アーサナによってはプロップスを使って無理なく安全に進めて行きます。

フローの中で「今・自身・呼吸」に

集中して行く心地良さ、動いた後の爽快感と解放感を一緒に味わいましょう。