インストラクター

内山めぐみ(Megumi Uchiyama)

yogaインストラクター
担当クラスヴィンヤサ ムーンフローヨガ

やれば必ず心身や意識の変化があらわれます。

lヨーガとの出会い

私は生まれつき身体が弱く幼少の頃は入退院を繰り返す生活でした。
成人になっても病状の痛みが大きなストレスになっていて、不安定で気持ちに余裕がなく短気でずっと心の中は暗闇を彷徨っていました。
あるとき、このままではいけない、私自身の芯が強くならなくてはいけない。
私自身の心が沈んで潰れてしまっていたら大切な人を支えられない…
そのように思った時に導かれるように始めたのがヨガでした。
私の中でひんやり冷たい真っ暗な土の中から光を見つけ、芽生えた「ヨガ」という新芽。
そのつぼみは枯れてしまわずに希望の光に向かってしっかりきれいに咲かせようという一心で学びを重ねながら、ゆっくり私自身を育てています。
まだまだ簡単には咲きませんが、できなかったことができるようになっていくことの喜びを身体で実感していくうちに強い精神が宿り、
私の内側の陰陽のバランスが整うと「心」がとても楽になりました。
今では、私の人生そのものが陽だまりに優しく照らされています。
やらなければ何も変わらない。
やれば必ず心身や意識の変化があらわれます。
ヨガを継続することで自身の可能性が広がる素晴らしさを伝え続けたいです。
社会福祉法人相模原市社会福祉事業団 障害者通所施設にて
身体障害のある方へのヨガ指導もさせて頂いております。

l資格

・全米ヨガアライアンス E-RYT®200
・全米ヨガアライアンス RYT®500
・社団法人 日本アロマ環境協会 アロマテラピーアドバイザー取得
・シニアヨガ指導者認定資格修了
・ムーンサイクルヨガ指導者認定資格修了
・Vinyasa Flow Yoga Teacher Training 課程修了
・Lunar Vinyasa Yoga Teacher Training 課程修了
・Teacher Practice 課程修了
・Living Ayurveda Teacher Training 課程修了
・Pranayama&Meditation Teacher Training 課程修了
・Yoga Nidra Guide Teacher Training 課程修了
・Hatha Yoga Teacher Training 課程修了
・2018年 バクティヴィンヤサ アドヴァンス in インド ヴリンダーヴァン課程修了
・2019年 バクティヨガ ティーチャートレーニング in インド ヴリンダーヴァン課程修了
・2020年 バクティヨガ ティーチャートレーニング&リトリート in インド ヴリンダーヴァン&バラナシ 課程修了

l担当クラス

【ヴィンヤサ ムーンフローヨガ】

《レッスン説明》
月のエネルギー(陰)の性質により、ゆったりとした深い呼吸に導かれ、しなやかに動きながら心身を緩めていきます。
Chandra Namaskar(月礼拝)に身を委ね
日々の慌ただしい現実から離れ静かな時を呼び戻し、癒しと安らぎの空間に頭の中も休ませ
愛情、温情を豊かにしていくムーブメントメディテーションです。