8月から土曜日の新レッスンがスタート！
町田スタジオ＆オンライン開催
「シヴァーナンダヨーガ・ビギナー」
毎週土曜日 13:00-14:15
担当：ヴァサ加那子
※このクラスは月2回託児付きでの開催があります。
【レッスン内容】
体だけではなく心の健康を求める方へ
正統派ヨーガの代表。哲学・精神に重きをおき、体と心のバランスを整えていく伝統的なヨーガ流派。毎回決まった アーサナ（ポーズ）を行うことで、心の波を沈める効果がとても高く、ポーズとポーズの間にシャヴァーサナ(リラクゼーション）が入り、深くリラックス できます。
