体幹ヨガ
毎週木曜日13:00~14:15
担当：美佐子
クラス内容
身体を鍛えれば体幹は強化されますが、
力んでばかりでは強ばるばかり。
身体をしなやかに動かしながら、柔軟性をUpし、
その動きの中で自分の主軸を見つけます
身体の主軸は脊柱であり、
そこにはエネルギーが流れています。
そのエネルギーと身体を結びつける事でより一層体幹が強化されます。
点と点を結びつけ、身体の内側から体幹、体軸を安定させます。
パティシエの資格を持つ美佐子さんはお菓子作りが大好きです。
ヨガ好き、お菓子好きな方はぜひ遊びに来てください。
