7月からの新クラス!!木曜日13:00~体幹ヨガ 美佐子

体幹ヨガ

毎週木曜日13:00~14:15

担当:美佐子

クラス内容

身体を鍛えれば体幹は強化されますが、

力んでばかりでは強ばるばかり。

身体をしなやかに動かしながら、柔軟性をUpし、

その動きの中で自分の主軸を見つけます

身体の主軸は脊柱であり、

そこにはエネルギーが流れています。

そのエネルギーと身体を結びつける事でより一層体幹が強化されます。

点と点を結びつけ、身体の内側から体幹、体軸を安定させます。

パティシエの資格を持つ美佐子さんはお菓子作りが大好きです。

ヨガ好き、お菓子好きな方はぜひ遊びに来てください。

インストラクターの紹介

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