6月からのNEWクラス!!朝ヨガニドラ 大久保有理


『朝ヨガニドラ』 水曜日9:30~10:45 ※7月から時間が変更 9:00~10:10
 担当:大久保 有理


ヨガニドラとは、肉体ではなく目に見えない微細な身体(マインドや心)をリラックスしていくヨガです。
仰向けの状態で身体を動かさずに受けます。シャーバーサナと違い寝てしまわずに、意識を微睡(まどろみ)の中で保って行きます。
終わった後は深い睡眠をとったのと同じ様に、心身の疲れが取れ、瞑想をした時と同じように思考がクリアになります。続けて行くことで、不定愁訴の改善、頭痛の緩和、不眠解消や、トラウマの解消にも繋がり、更に潜在意識にも働きかけるので夢が叶うことや、自己受容の効果も。


クラスでは前半は身体を解すことをメインにし、背骨や肩周りを股関節を解していきます。後半はヨガニドラ20〜30分程行います。

初心者からヨガを深めたい方まで

関連記事

  1. 7/9(土)10:00〜11:15 代行 シヴァーナンダ・ビ…

  2. BORN TO YOG とは

  3. 7月よりお子様連れOK託児付きレッスンがスタート!

  4. ☆町田にボーントゥヨグ初上陸☆

  5. 料金改定のお知らせ

  6. 5/28新クラスがスタート!土曜日13時「アライメントヨガ」…

  7. 6月より 平日の早朝ヨガ リニューアル

  8. Machida Clip様に掲載して頂きました

  9. 5月NEWクラスがスタート!月曜19時「心と身体 整えるヨガ…

  10. 6月~開催 バクティヨガ講座 講師マドゥ&ヤムナ

  11. 5月NEWクラスがスタート!金曜日14時「緩めて解く癒しのヨ…