2021/8/1(日)オープニングWS③インナージャーニーヨガWS 講師 長谷川和恵先生

インナージャーニーヨガ 講師 長谷川和恵先生

〜ココロとカラダを喜ばせるアサナ〜

アサナへと向かっていると、ココロやカラダの声がたくさん聞こえてきます♪

日々の生活習慣での歪み、アンバランス、多くの気づきがあります。

ヨガをしているのになかなか柔らかくならない。どこか調子が悪い…もしかしたら、皆それぞれが持つ素晴らしい感覚を十分に使えていないかもしれません。

ココロもカラダも力を抜いて、アサナが送ってくださるメッセージをいっぱい受け止めましょう!

アサナの練習はただポーズを真似するのではなく、今の自身の内側、体の隅々、呼吸を観察し、感覚を研ぎ澄ませ、自分自身を知る知識をより高めていくことです。

私たちのステージはマットの上ではなく、それぞれのライフです!

しっかり大地に根を張ってエネルギーをたくさんいただき、空へと大きく広がりいきましょう!ココロやカラダが軽やかに踊り出すようなアサナの旅に出かけましょう♪

細胞学や運動学、ピラティスの教えを含め、アサナにおける体の各部のポジションや、安全でより効果的にポーズを行うために正確なアライメント。それぞれにとって今必要な体の使い方などの実践解説をしていきます。

どなたでもご参加いただけます。

「ココロやカラダを喜ばせる時間」ご一緒に作っていきましょう!

 

日時:2021年8月1日(日) 14:00-16:00

受講料:5,500円 *手数料5%+100円かかります
    

定員数:15名 

締切:2021年7月31日(土) 17:00迄

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